日記
2013年3月21日(木)

お腹がすいてないときは食べない!!

×

ストレッチを毎晩する!

○

飲み会の翌日は運動する!!

○

お菓子は自分で買わない

未記入

揚げ物は控える

未記入

飲み物は基本水かお茶

未記入

夕飯は食べすぎない

未記入

二週間♪

14:37

久しぶりのフルメイク。
春っぽくテーマはピンク。

これ以上日焼けしたくないな。

これから、最寄り駅まで自転車を取りに行って、そこから吉祥寺にショッピングしに行ってきます。

15キロくらいの移動距離かな。

朝食は、
バナナのタルト
じゃがいも、ハム、チーズのパン
ココア

朝昼きちんと食べて、晩御飯は抜きでいってみます。
夏バテで晩御飯食べられなかったときは、特に他のダイエットはしなかったけど、4キロ落ちたので。


足をとにかく細くしたい!!
今日も頑張ります


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26歳 女性 身長:163.0cm
今まで食べても太らなかったので、好きなだけ食べていたら二十歳になり体型が…。脚とほっぺがコンプレックスになりました。
ショートパンツをかわいくはける体型を目指します!

スポーツもやっているので、ただやせるだけではなく健康的に美しくやせたいです。
2013年3月7日スタート
開始時52.0kg 17.4%
±0kg ±0%
現在52.0kg 17.4%
あと7kg あと2.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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