日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

あさのランニング、1時間!

×

お昼〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

今日は手抜きの冷凍食品笑

まぁめんどくさいっていう日もあるよね笑笑

美味しくいただきました♪

クリームのたい焼きが食べたい、、、(;´Д`A


コメント
 
 
2013年3月21日 14:19


うちは手抜きのゆで卵(笑)
でも半熟で美味しかった

夜はちゃんと作るよ〜


クリームのたい焼き(°Д°)
あれいいよね!

しばらく食べてないなぁ

2013年3月21日 15:13
え、ゆで卵だけ!?

クーのお腹はゆで卵だけじゃ足りないよ(´・Д・)」

夜ご飯はなに作るの?


クリームのたい焼き、まじで美味しいよね(((o(*゚▽゚*)o)))

個人的にカスタードクリームが大好きだから、今川焼きもクリーム派*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
 
 
2013年3月21日 15:34


ゆで卵だけじゃないよ〜
さすがに足りなすぎる
めかぶご飯も食べた!

夜は魚と大根の煮物?
みたいなやつと
野菜炒めだよー(^O^)


うちもカスタードクリームも
あんこも好きだからな〜

買うときはけっこう迷う(笑)
2013年3月21日 16:51
やっぱり?笑

さすがにゆで卵だけじゃ足りないよね笑

めかぶご飯いいなぁ♪

ねばねば大好き( ^ω^ )


クーも夜ご飯は煮物だよ〜!

なんかヘルシーっぽいし笑


あぁぁぁ!!!

お腹空いたよぉ、、、。

甘いスイーツが食べたい、、、(つД`)ノ
 
 
2013年3月21日 17:14


作り終わった(^-^)v

ねばねばいいよね〜
納豆もねばねば〜(笑)

和食は太りにくいんだよね!


うちもお腹すいた
早く夕食食べたいー

2013年3月21日 18:15
クーも作り終わったよ(*^^*)

煮物上手くできたぁ♪


納豆大好きだよ笑

冷たいうどんにオクラとめかぶと納豆乗せると、めっちゃ美味い(((o(*゚▽゚*)o)))


七時になったらご飯!

もうちょっとだ( ^ω^ )
 
 
2013年3月21日 18:52


やったね(о´∀`о)

うちはもうご飯食べちゃった〜
やっぱ自分で作ると美味しいね

クーちゃんはもう少しの辛抱だ!


納豆にめかぶにオクラ
全部ねばねばや〜

納豆とめかぶあるから
ご飯にかけて食べようっと
明日の朝か昼にでも!

2013年3月21日 21:10
ふふ(o^^o)

お腹いっぱいだぁぁ♪

サラダも食べれて大満足(*^^*)


前にどっかのサラダバーでオクラ食べてから、めっちゃオクラにハマった笑

オクラが美味しい→ねばねばが好き→納豆とめかぶも好き

って感じ笑笑

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20歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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