日記
2013年3月21日(木)
体重50.1kg   体脂肪率21.4%

カロリー計算はしてますか

○

お通じはありましたか

○

ダンス or 筋トレ

×

野菜食べましたか

○

マッサージしましたか

○

歩く姿勢に気をつけましたか

未記入

我慢しない

未記入

カロリーメイト食べましたか

×

2013.03.21二ヶ月

21:18
体重50.1kg  体脂肪率21.4%


*朝ご飯*
SOYJOY
アイス

*昼ご飯*
かぼちゃのスコーン2つ
味噌汁
サラダ
ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物

*夜ご飯*
サラダ
ねぎとろの巻き寿司2貫

*間食*
オールブラン
72%チョコレート
クッキー2枚

実は昨日でダイエット始めて二ヶ月でした!
意外と二ヶ月って早いー/(^o^)\
順調に進んでいるのかな???
そして、今日はかぼちゃのスコーン作りました☆
1つ約63kcal\(^o^)/
美味しかったです(笑)


コメント
2013年3月21日 13:47

かぼちゃのスコーン上手〜
とても美味しそうに出来ましたね♪

食事のバランスも良くて
素晴らしいと思います*^^*

2ヶ月記念日おめでとう〜♪
これからもがんばりましょうね♪♪

ぴっぴ!
2013年3月21日 21:25
あたし料理したら人にあげるもの以外ほとんど食べちゃう(;_;)
失敗したら家族も食べないだろうなーって思ってなおさら…
二ヶ月も!!頑張ってますね^_^
2013年3月22日 06:04
夜食やめないと自分みたいに8kg
増えますよww
かぼちゃのスコーン!!
身体にも良さそうw

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23歳 女性 身長:162.0cm
今回のダイエットは今までで1番、
真剣に取り組んでますww
その分成果がでるように頑張ります!

5年前の40kg代を目指して…(`・ω・)ゞ

2013.04.29減量終了!!!
これからは49.0kg以下でキープ頑張ります!
2013年3月11日スタート
開始時56.0kg 24.0%
-9.3kg -6.6%
現在46.7kg 17.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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