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日記
2013年3月21日(木)
体重57.0kg
収支カロリー -1,982 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 3,047 kcal

有酸素運動の時間を増やす

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やばい(´;ω;`)

13:14
体重57.0kg

今154cmで57キロはやばいですよね(´・ω・`)

3ヶ月ぐらいで50キロはきりたいw

今日は30分ぐらい走って洗浄水めっちゃ飲んだけど・・・これって意味あるのかな?w

まあ・・・地道に頑張りたいですw


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女性 身長:154.0cm
今までダイエットの意思は弱いけど、頑張って目標まで痩せたいので応援してくれるとうれしい(*´∀`*)
2013年3月21日スタート
開始時57.0kg   
+0.3kg
現在57.3kg 31.5%
あと8.3kg
目標49.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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