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日記
2013年3月21日(木)
体重57.0kg
収支カロリー -1,982 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 3,047 kcal

有酸素運動の時間を増やす

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やばい(´;ω;`)

13:14
体重57.0kg

今154cmで57キロはやばいですよね(´・ω・`)

3ヶ月ぐらいで50キロはきりたいw

今日は30分ぐらい走って洗浄水めっちゃ飲んだけど・・・これって意味あるのかな?w

まあ・・・地道に頑張りたいですw


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女性 身長:154.0cm
今までダイエットの意思は弱いけど、頑張って目標まで痩せたいので応援してくれるとうれしい(*´∀`*)
2013年3月21日スタート
開始時57.0kg   
+0.3kg
現在57.3kg 31.5%
あと8.3kg
目標49.0kg   

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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