日記
2013年3月21日(木)
体重56.8kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

×

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

12:43
体重56.8kg



○ポタージュ
○イチゴチョコ 1個


○小松菜とうすあげの炒めもの(玉ねぎ)
○カツオのたたき 6〜
○おかゆ(鶏肉 生姜 青ネギ)

量が多かった^_^昼から贅沢な食事でした〜美味しかったです(*^^*)おかゆ久しぶりに。鍋で時間かけて炊きました、めっちゃ旨〜♪

食後のおやつ
○キャラメルラスク 2枚
○パンの耳風チョコラスク 2枚
○ロールケーキ

おやつがヤバすぎた(゚Д゚)一気ぐい!すげーお腹いっぱいσ(^_^;)

朝からスーパーいってきたー弟が自転車乗ってとって私だけ歩きでいったわ。明日もお弁当や!作ろう〜


コメント
 
 
2013年3月21日 14:04
今日は寒いですから、お粥で温まりますね☆
お腹にも溜まりそう(*゚ェ゚*)

みみさんお馴染みのラスク!
これはまた手作りかな??
2013年3月21日 16:41
くみっくるさん〜
そうですね気温がコロコロ変わりますから大変ですよねσ(^_^;)結構ずしっときますね!

またラスクなんですよー笑 でも今回は市販のやつです^_^ラスクの美味しさハンパないです>_<

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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