日記
2013年3月21日(木)
体重56.7kg   体脂肪率20.4%

食事は可能な限り6時までに終える

未記入

半身浴60分かサウナ60分

未記入

ウォーキング

未記入

3日間酵素ファスティング

未記入

ゴルフの素振り100回

未記入

かなりさぼり〜

12:43
体重56.7kg  体脂肪率20.4%



ゴールデンウィ−クに沖縄に行くよ

・・・・昨日の旦那の言葉・・・

沖縄=海=水着

という方程式が出来ました・・・

そのあとにお前2回り大きくなってるよ

大丈夫???

と言われた

やばいよね〜

なんでダイエットしてるのに太ってんの?

(それゎダイエットしてないからでしょ)

なのでかなり厳しく頑張っていきます

ご覧になられてる方いらしたら激励のお言葉お待ちしております

とりあえずゎ今日明日ゎ酵素とプロテインで

ファスティングします


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41歳 女性 身長:153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・


5月に沖縄に行くのでそれまでに

目標に向けてアタック!!!


2012年4月27日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+4.9kg +1%
現在59.9kg 30.0%
あと12.9kg あと12%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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