日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -1,944 kcal
摂取カロリー 555 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

一日で12000歩歩く!

未記入

体重計に乗る!

未記入

お通じ!

未記入

間食150kcal以内!

未記入

階段生活!

未記入

足組まない!

未記入

遅くても24:00就寝!

未記入

ひとくちを液化させる!

未記入

たっぷり野菜!

未記入

20:00以降は食べない!

未記入

迷ったらたべない!

未記入

背筋伸ばして座る!

未記入

前向きにがんばる!

未記入

・・・

00:00



自分の意思のよわさにびっくりさ(笑)


もうどうしましょ〜

首周りが本格的にあかんよ(−−;)


うむむ・・・





コメント
2013年3月23日 19:49
いきなりコメント失礼します☆

わたしも40kg代目指して頑張ってます♪

目指すは43kg^ - ^

一緒に頑張りましょうね^ - ^
2013年5月15日 18:23
ちいさん
お気に入り登録ありがとうございます!
私も登録させていただきました~

私も何かを口にするたびに
自分の意志の弱さを痛感してます・゚・(ノД`;)・゚・

1年かけて何とか理想体重になりたいですが...
お互いにがんばりましょうね(´∀`)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm
夏、来たる!
余計なものはさっさと落としてしまいましょ♪
2013年3月15日スタート
開始時52.5kg 25.5%
-3.3kg -3.8%
現在49.2kg 21.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!