日記
2013年3月19日(火)

1日1400カロリー以内◎

未記入

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

未記入

スクワット20回◎

×

股関節ダイエット◎

○

お風呂上りはマッサージ◎

○

【37日目】

20:05
体重56.9kg

(朝)8:00

・卵鮭ごはん
・鮭

(昼)14:00

・カップラーメン

(間食)16:00

・フルーチェもも

(夜)19:00

・お刺身
・ごはん

―――――――――――――――――――――

食欲ない(´・ω・`)
やる気もない(´・ω・`)

風邪とかいろいろつらたーん。


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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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