ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ > 美スタイル♪(´ε` )
日記
2013年3月21日(木)
体重48.8kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

食べる時は10回以上噛む

○

う◯ちっちしましたか?

○

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

未記入

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

未記入

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

○

ダル着で外行かない

○

おはよーございますっ*\(^o^)/*

喉が痛くて起きたー(´Д` )!
寝れなくなったから
昨日買った
「美スタイル 十六茶」
気になって買っちゃった★

ウーロン、ジャスミンブレンドで
あたし結構好きー♪(´ε` )

脂肪燃焼効果もあるらしく
特に油っこい物を食べる場合に
飲むといいらしー(=゚ω゚)ノ
ダイエット効果と
美に効果があるっぽく
素敵*\(^o^)/*

でも今の時期花粉やばくて
「べにふうき」も
いいんだけどねぇ〜(=゚ω゚)ノ

でわ、今日も花粉に負けず、
1日がんばろー(・Д・)ノ


コメント
2013年3月21日 17:50

その十六茶おいしいですよね(*^^*)

ジャスミン茶が好きなので
出たときすごく嬉しかったです☆☆
2013年3月21日 18:33

その十六茶初めて見ました!!

ダイエットと美に効果があるなんて

一石二鳥ですね ( o∀o )!
2013年3月24日 21:58
あかにゃさん))
試しに買ったけど、
美味しかったー*\(^o^)/*

あーるさん))
あたしも始めてみて
気になって買っちゃった♪(´ε` )

一石二鳥*\(^o^)/*

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27歳 女性 身長:148.0cm
美容に関する事が大好き*\(^o^)/*

筋肉質、不規則過ぎる生活w
少し動けば汗でるし、食べたら基本すぐ便でる!
のに、人よりも基礎代謝が低いため
痩せにくい体質(;_;)
体重減ったのは、筋肉が落ちたからで、
脂肪は、ひつこいです!w
基礎代謝を上げ、脂肪さよならさんを目標に☆


自分が頑張るよりも、
みんなにアドバイスができて、頑張りを
分かち合えたらと思います\(^o^)/
自分の為でなく、相手の為なら自分も
頑張れると最近気づきましたw

ダイエット以外でも、
あたしが知ってる事なら教えます\(^o^)/

あたしの勉強の為にも何でも聞いて下さいw
アドバイスもして下さい!!w

全部独学なので、
絶対とは、言い切れませんが、
参考程度で思って頂けたらと思います☆


基本ポジティブなんで
悩みがあったら言ってくれれば
ポジティブパワープレゼントします\(//∇//)\w
2013年3月10日スタート
開始時50.0kg   
-6.3kg
現在43.7kg 20.3%
あと1.7kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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