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日記
2013年3月21日(木)
体重42.4kg   体脂肪率14.4%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

×

優しい心を持つ

×

過食しない

×

食べたことに後悔しない

×

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

×

やってしまいました

09:34
体重42.4kg  体脂肪率14.4%

朝:ぽんかん
カレー
卵かけご飯
ミルクレープ
ココア入りヨーグルト2杯
ビスケット40枚
海鮮せんべい2/3袋
豆腐しんじょう2個
油揚げ2枚
グミ1袋
飴たくさん
チョコフォンデュ
キムチ
干し芋1/2袋

あーいろいろストレス溜まって朝から過食してしまいましたー
何食べたか忘れないように早くも更新です^^;
まだまだ入る自分の胃袋が怖い(泣)
たくさん食べるのはいいことだけど
身体が必要としてないものまで食べちゃうのはいけないこと。
身体の声を聞いて食べたいです。
とか言いつつまだ何か食べようかなーって考え中(笑)


コメント
 
 
2013年3月21日 10:54
たまには食べ過ぎも許してあげないと!(笑)

美味しそうなのいっぱいたべてますね(*^_^*)

好きなものばっかり♪♪
 
 
2013年3月21日 11:46




チョコフォンデュとか
イイな〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ




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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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