日記
2013年3月21日(木)

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

毎朝下着で体重測定する。

○

夜10時以降は食べない。

×

アルコールは週に1回まで。

×

のどが渇かなくても、マテ茶を飲む。

○

朝も何か口に入れる。

○

毎晩トマ美ちゃんを飲む。

○

おやおや?

09:23
体重57.2kg  体脂肪率29.8%

お昼はカレーうどん、夜はおでん。

そこでやめれていれば・・・。

ウイスキーの小瓶を試しに買ってきて、
子供用に購入したポンジュースで割ってしまった。

そして子供と競うようにポテチとカラムーチョ。

こんな事ではいけません!

よし、今日は、
今日こそは我慢するぞ!
明日は絶対右下がりのグラフにするぞ!


コメント
2013年3月21日 18:53
こんにちは(*^^*)

ウィスキーにポンジュース・・・なかなか牛乳に似たポジションの気がしますが(爆笑)!

カクテルっぽくなるのでしょうか?

カラムーチョ★思いだせないくらい昔に食べたっきりです。
止まらなくなる辛さと美味しさだった気がします(^皿^)

春休み・・・憎いですよね。
一人なら適当にするものを、増えると食べちゃいます((==))
2013年3月21日 19:13
私、ウィスキー派、
正確には、ハイボール大好き、
あと、コーラに入れるのも好きです。
2013年3月22日 09:54
soumamaさん

牛乳には負けると思いますが・・。微妙にスクリュードライバー風になります。って、バーテンさんの本物をちゃんと飲んだことが数えるほどしかないので、確信はもてませんが。
カラムーチョは止まりませんよ。ダイエット中は買ってはいけないアイテムなのに、子供らが・・・。ってお金出してるんだから共犯です。
子供の休みはダイエッターママには恐怖ですよね!
2013年3月22日 10:29
痩せて綺麗になるさん

禁ビールと言いながらのみますが、出来るだけウイスキーに移行していくつもりです。ロックならきっとおつまみ不要かな?コーラ入れたらがぶがぶいっちゃうな。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +4%
現在64.8kg 36.0%
あと10.8kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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