日記
2013年3月21日(木)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

休みなので遅めの起床

朝ごはん…家に何にもなかったらパン屋へ買い出しσ^_^;

市販のカフェオレ 121kcal
クリームパン
ウインナーパン

ちょっとカロリー高そうだなぁ(O_o)

と思いながらも今から食べる^ - ^

天気いいしちび連れて公園でも行って来よう☆


コメント
 
 
2013年3月21日 11:47




美味しそうなパンですね(o^^o)




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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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