日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

あさのランニング、1時間!

×

あれ、、、?

09:20
体重50.4kg


あれれ、、、

なんか体重減ってる(゚Д゚)

なんで!?

やっぱり朝は減ってるのかな(つД`)ノ

朝ごはんはりんごシリアルヨーグルトとレタスです♪


コメント
 
 
2013年3月21日 10:06


お!良かったじゃん(^O^)

昨日は食べたあとだったから
増えてたってだけなのかな?



2013年3月21日 11:09
そうなのかな?

ちょっと納得いかないような、、、(。-_-。)

でも減ってるんだから、素直に喜んでおこう☆
 
 
2013年3月21日 11:48





朝はカラダの水分量が
減ってるから体重は
減ってるんだよ(^^;;





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20歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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