日記
2013年3月21日(木)
体重83.0kg
収支カロリー -1,611 kcal
摂取カロリー 1,075 kcal
消費カロリー 2,686 kcal

朝起床後,体重量る。

○

しらたき雑穀ご飯

○

お風呂39度で30分

○

イージートゥダンス

○

買い物&通勤歩き

○

お菓子禁止

○

お昼お弁当持参

○

ゲロルシュタイナー常飲

未記入

83.0kg

08:56
体重83.0kg


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35歳 女性 身長:158.0cm
本気でヤバくなってきて、年齢も年齢なので少しでも痩せられるようにがんばります!!!
2013年3月18日スタート
開始時84.8kg
-3.2kg
現在81.6kg
あと23.6kg
目標58.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

ひよりん
女性 
163.3cm 62.3s

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