日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

×

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


おはようございます♪


チーズトースト
チョコロールケーキ
ヨーグルト
コーヒー牛乳

昨日またチョコ食べ過ぎた
疲れてるのかしら?

夕飯抑えられたのに
夜食しちゃ意味無いよー((涙

夜間高校の頃みたく
夜食耐えられたんだから
きっとできるハズだ!自分!w


てかやっと今日行けば休みだ☆
元気に頑張って来ます∩^ω^∩


コメント
 
 
2013年3月21日 09:05

チーズトーストのパン美味しそうですね!!
あと1日だと思って頑張ってください(。`・д・)☆
2013年3月21日 09:48
おはようです((o(^∇^)o))
朝から甘いものは最高ですね( ☆∀☆)

なちさんほこりアレルギーなんですか!
うちもですよ!誰かが前を通っただけで
くしゃみがでます( ゜д゜)、;'.・

昨日Wiiダンスで、安室ちゃんの曲を踊りました!
なちさん、安室ちゃん好きなんですね!(*´∇`*)
うちは東方神起のkeep your head down が
好きです!なんか踊るとスッキリしますv(・∀・*)

明日やっと休みなんですね!
今日もお仕事頑張って下さい(o^O^o)
2013年3月21日 10:15
あ、続きです(о´∀`о)
夜食してしまったんですか( ; ゜Д゜)
どうしても食べてしまいますよね;;
家族が夜食にラーメン食べてますが、
太らないんですよ!考えられない(((((゜゜;)
でもなんか、夜食をすると楽しいんですよね;;
とくに甘いものを夜食に食べると最高!
この癖なんとかしなきゃですね( ; ゜Д゜)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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昨日
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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

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167.0cm 63.8s

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155.0cm 43.1s

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20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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