日記
2013年3月21日(木)
体重57.9kg
収支カロリー -1,974 kcal
摂取カロリー 623 kcal
消費カロリー 2,597 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

☆ロングブレス

○

スロトレ

○

夕飯炭水化物抜き

○

★有酸素運動20分以上

○

57.9kg

08:34
体重57.9kg


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32歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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