日記
2013年3月20日(水)
体重52.1kg   体脂肪率29.1%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

夜は炭水化物をとらない

×

飲み会の翌日は食事制限!

○

お通じすっきり

×

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

×

24日目 麺×麺

23:59
体重52.1kg  体脂肪率29.1%

なぜ増える!?

昨日ぜんぜん食べてないのに!
運動したのに!

私のやせ期は、終了した模様。

てかやせてないのにやせ期って・・・

言っててむなしい!

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■朝ごはん
なし

■昼ごはん
味噌ラーメン少し※もやし多め(500kcal)

■夜ごはん
ベーコンとほうれん草のトマトクリームパスタ(700kcal)

■間食
生ビール1杯、レモンサワー2杯
スモークタン、枝豆、さけるチーズ(400kcal)

<合計摂取カロリー1600kcal>

--------------------

あーああーーー(ターザン)


食べちゃった
しかも、昼麺、夜麺、僕イケm・・・

とかふざけてる場合でない。


最近食事気を使ってたから、後悔がハンパないです。

この気持ちを忘れずにいたいものです。



止めてくれないSの人が悪いんだーーー!



(夜の体重53.4kcal)太るのは簡単


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38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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