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日記
2013年3月21日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

×

昨日は家でゴロゴロしてて運動はしませんでした…

家でやることがあったのでまあしょうがないんですがまったく外出しないというのもね〜(;>_<;)

昼間は元気だったんですが夜になると疲れが(/--)/

今日は今の時点では目標の半分くらい歩きました(*^^*)

火曜日はあまり人と話をしないのでいろんなところに出かけまくっていろんな人と話をしたらけっこう疲れた( ´△`)

それで疲れたのかな〜もう少し人と話せるようにしたいな(^_^;)

ダイエットは引き続き…


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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