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日記
2013年3月21日(木)

外に出る

○

ウォーキング

×

月・木→下半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

×

昨日は家でゴロゴロしてて運動はしませんでした…

家でやることがあったのでまあしょうがないんですがまったく外出しないというのもね〜(;>_<;)

昼間は元気だったんですが夜になると疲れが(/--)/

今日は今の時点では目標の半分くらい歩きました(*^^*)

火曜日はあまり人と話をしないのでいろんなところに出かけまくっていろんな人と話をしたらけっこう疲れた( ´△`)

それで疲れたのかな〜もう少し人と話せるようにしたいな(^_^;)

ダイエットは引き続き…


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28歳 女性 身長:165.0cm
2019.8.10更新

食事制限(糖質制限)と運動で頑張ってます!

2011年9月16日スタート
開始時60.0kg 35.0%
+0.2kg -1.7%
現在60.2kg 33.3%
あと11.2kg あと14.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年8月  
            1 2 3
5
13 16
18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.2s

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