日記
2013年3月21日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 454 kcal
摂取カロリー 2,531 kcal
消費カロリー 2,077 kcal

バランスよく食べる

未記入

しっかり味わって食事する。(快食)

×

甘いもの、パンなど1人での買い食い禁止!

未記入

炭水化物よりたんぱく質を!

×

間食しない

○

今日から

02:10

有料サイトからここへお引っ越し。
夜に引っ越したからなんにも記録してないやぁ。

とりあえず…糖分とりすぎたな。旦那と一緒になって食べてしまった!でもドカ食いはしてないぞ!
むちゃ食い症を克服しないとね(・ε・` )


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30歳 女性 身長:157.0cm
「糖尿病怖い!!」

『自分に厳しい人は太らないはず!』という「好きな女性のタイプは自分に厳しい人」らしい彼の言葉を忘れずにダイエットに励みます!
リバウンドしてからの再ダイエット!
まずは平均体重に近づくことから始めます。
2013年3月21日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg -0.4%
現在58.0kg 29.6%
あと3kg あと4.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 59.4s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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