日記
2013年3月20日(水)
体重97.8kg   体脂肪率35.5%

間食をしない

○

夜食を食べない

○

リンゴ黒酢

×

内股の筋トレ

○

腹筋5種

×

ウォーキング10分

×

休みの日は

23:59
体重97.8kg  体脂肪率35.5%

ダラけてしまう〜^^;


コメント
 
 
2013年3月21日 00:52




がんばりましょう(ノ_<)




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42歳 男性 身長:159.5cm
熊本県在住のけんたろん☆です。

よろしくおねがいします^^
2013年2月7日スタート
開始時97.0kg 35.0%
±0kg +0.9%
現在97.0kg 35.9%
あと28kg あと15.9%
目標69.0kg 20.0%

 

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ラスカル☆
女性 
162.0cm 99.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
36歳 女性 
163.0cm 78.9s

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