日記
2013年3月20日(水)
体重97.8kg   体脂肪率35.5%

間食をしない

○

夜食を食べない

○

リンゴ黒酢

×

内股の筋トレ

○

腹筋5種

×

ウォーキング10分

×

休みの日は

23:59
体重97.8kg  体脂肪率35.5%

ダラけてしまう〜^^;


コメント
 
 
2013年3月21日 00:52




がんばりましょう(ノ_<)




コメントする


 


42歳 男性 身長:159.5cm
熊本県在住のけんたろん☆です。

よろしくおねがいします^^
2013年2月7日スタート
開始時97.0kg 35.0%
±0kg +0.9%
現在97.0kg 35.9%
あと28kg あと15.9%
目標69.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぱんたろ
50代前半 女性 
158.5cm 96.9s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

ぷくぷく
47歳 女性 
161.0cm 94.9s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!