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日記
2013年3月20日(水)
収支カロリー -2,303 kcal
摂取カロリー 983 kcal
消費カロリー 3,286 kcal

夜8時以降は何も食べない!

○

筋トレ(腹筋×10 背筋×10)

×

半身浴20分以上!!

×

背筋を伸ばす!!

○

風呂上りにふくらはぎをマッサージする!!

未記入

順調にやせてる!?(*> U <*)

00:06
体重70.3kg  体脂肪率39.5%


髪の毛きったし、これからもっと頑張ろー!!


コメント
 
 
2013年3月21日 19:35
はじめまして(*^^*)
突然のコメント
ごめんなさい(>_<)

良かったら仲良くしてください(*^^*)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
吹奏楽部です♪
運動量少なめなので・・・頑張りますww

夏までにめっちゃ変わって見せる!!
2013年3月18日スタート
開始時69.0kg 39.0%
±0kg ±0%
現在69.0kg 39.0%
あと20kg あと9%
目標49.0kg 30.0%

 

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