日記
2013年3月20日(水)
体重60.5kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

○

腹九分

×

腕ぐるぐる

○

家事を楽しむ。

○

ドカンと

23:01
体重60.5kg

食べました、ひさびさに作ったカレー(≧∇≦)
昼たくさん食べたのは良かったにしても、夜もがっついちゃったのはアレだな〜

お気に入りに登録させていただいている方が、朝ご飯を楽しみに夜を控えていることを知り、とても見習いたい習慣だと思いました。
朝起きるのも楽しみになるし、挑戦したいです☆


コメント
2013年3月21日 08:00
カレーの匂いは 鼻から脳への誘いも格別ですからね〜(*^^)
気を抜くとカツまで乗せたくなる笑

夜の空腹キツイですけど
野菜ジュース結構よかったですよ。
サラッとした飲み物より ちょっとドロッってしてる方が。
カロリーも低いしねー。
2013年3月21日 12:28
そうなんですよねー(≧∇≦)あのスパイス感、肉と野菜を炒めている時の香り…五感に訴える美味しさです♪

野菜ジュースで乗り越えたのですか〜☆
いいですね!たしかにドロッとしていてお腹にたまりそうです。
最近は豆乳をたまに飲んでいましたが、野菜ジュースも冷蔵庫の仲間に加えたいです。
 
 
2013年3月21日 16:19
カレー良いですよね〜
子供も好きなので定番メニューです^^

豆乳は生理一週間前から朝食前に飲むと
生理後体重が落ちやすくなるそうですよ〜
前回試してみましたが確かに落ちました!
お試しあれ〜
2013年3月24日 02:03
お母さんのカレーはご馳走ですよね〜(≧∇≦)
作っていても食べていても幸せな記憶が浮かんできます♪

おぉっと!
ピンキーをさぼりんぐしてしまっている間に貴重なアドバイスをありがとうございます(┳◇┳)
イソフラボンやカルシウムが入っていますし、たしかに生理前に摂っておくと良さそうですね〜。
最近は美味しい豆乳もたくさん出ていますし、ぜひ取り入れたいです!

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35歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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