日記
2013年3月20日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○

*330日目*

23:47

今日はお墓参りに行きました〜(^v^)
ただ雨が酷くてお参りのみ(><)
ちゃんとお掃除もしたかったのに!
また後日行ってきます(^^)



ミニチョコクロ3つ
ホットルイボスティー

間食

ワンダモーニングショット



(パスタランチ)

鶏ささ身のサラダ
キャロットパン
ズッキーニとベーコンのバジリコパスタ
パニーニ2切れ
パンナコッタベリーソースがけ
赤ワイン
ホットコーヒー




尾道ラーメン
鮭おにぎり1/2
オールフリー

昼夜外食で炭水化物三昧でした(^^;)

明日もお出かけなので食べるぞー(笑)(^_-)-☆
あー早起きだから寝なきゃ(ーー;)


コメント
 
 
2013年3月21日 11:56
わ〜☆めるさん
お久しぶりだ〜☆嬉しいよ〜☆

私ね・・
過食治まらなくて

心療内科とは別にカウンセリングも受けはじめました!

そして・・
体重計は封印中です。
本当に過食が治まった!と思える日まで乗りません
体重計の数値を見ると
どうしても「調整しよう」と思って
普通に食べれないの・・

今は全くダイエット生活出来てないので
ピンキーお休みしてますが

毎日アクセスして
皆さんの日記は見せて貰ってます!

もう、痩せなくて良いから
摂食障害を治したいです(><)

娘ちゃん元気ですか?
大きくなったかな?


2013年3月22日 15:43
めるちゃんこんにちは(^^)ノシ ♪

おでかけ、めいっぱい楽しめたかな(*´v`*)〜♪

めるちゃん、ワインも飲むのね(^m^)うふふ
25日が結婚記念日で、ダンナが「ケーキとかワインでちょこっとお祝いしようか(・▽・)どう?」って言ってくれたから、25日はワインの日よ〜♪毎日焼酎のおっさん嫁が25日だけはオサレワイン嫁よ〜
美味しいチーズ探さないと!
2013年3月22日 18:06
チョコママさん>

こんにちわー(*´ω`*)
またチョコママさんとお話出来てとても嬉しいです(^v^)

わかります!
私も過食しては、無意識に調整→過食の繰り返しです(><)
ダメだとわかりながらもその繰り返しをやめられずにいます(ノД`)
昨夜も酷い過食でした(ーー;)
そして旦那に当たり散らして、困らせてしまいました(T_T)
自分が悪いのに本当に情けなくなりました(´-ω-`)

チョコママさん、焦らず少しずつ改善していきましょうね!私も頑張ります!!

ありがとうございます(^_-)-☆娘は元気です(o>ω<o)
週末、娘ちゃんとゆっくりラブラブしてくださいね(*´ω`*)


2013年3月22日 18:21
もっちさん>

こんにちは〜(o>ω<o)
お出かけ楽しかったです(^v^)
久しぶりにはしゃぎました(笑)

今はビール三昧ですが、元々ワインが主で飲んでました(^_^)ノ
ワインは赤派です(*´ω`*)

25日が結婚記念日ですか?(o>ω<o)
おめでとうございます(*゚▽゚*)
ワインにケーキに楽しみですね(^_-)-☆
ゆっくりまったり素敵なディナーをお過ごし下さい(^v^)

つい先日、クラッカー+フィラデルフィアのクリームチーズでワイン2本空けました(笑)
最近はチーズの種類も多くて悩みますね(*´ω`*)

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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