日記
2013年3月20日(水)
体重47.5kg

夜7時以降食べない

○

菓子パン&ジュースは控える

○

水分1日1gは摂取する

○

捻り腹筋20回&脚パカ50回

○

お風呂上がりのストレッチ

○

お通じ

○

ダイエット初日

23:33
体重47.5kg


目標まであと-7.5kg

朝 バナナ1本、水
昼 ご飯、肉炒め、ポテトサラダ
夜 カレー、ほうれん草のお浸し


手軽な朝バナナダイエット♪
3kg痩せるまで続けよう。




ダイエット開始早々義母の誘惑ドーナツ…
なんとか乗り越えてお茶で我慢!
1回食べちゃうとダメなタイプだから
しばらくはおやつなしで頑張る予定。

明日もこの調子で頑張ろう(*^-^*)


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26歳 女性 身長:153.0cm
2人のmamaしています(。・ω・。)
どんどん美意識下降中…

・今年の夏こそ水着を着たい!
・papaを見返してやりたい!
・Sサイズの服を着たい!
そんな単純な理由でダイエットstart。
目標はリバウンドしないで痩せる。


現在2人目が授乳中のため
無理な食事制限はせず
毎日バランスのいい食事をとって
無理なく楽しくダイエット♪

mamaさん、同世代の方
一緒にダイエット頑張りましょう(^^)
2013年3月20日スタート
開始時47.5kg
-1.4kg
現在46.1kg
あと6.1kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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