日記
2013年3月20日(水)
体重54.3kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -268 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,648 kcal

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

○

スロトレ

○

腹八分にする!

○

踏み台20分以上

○

市販のお菓子を食べない!

×

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

休み

23:38
体重54.3kg  体脂肪率29.5%

お休みだったので、旦那さんとカフェでサンドイッチ

あー、めっちゃ久々・・・

おいしかったし、幸せ❤

夜は、ママとおねえが来てくれて、鬼まんじゅうをあげたよ


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.7s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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