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日記
2013年3月13日(水)
体重54.5kg

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

週末増えて平日戻す

07:55
体重54.5kg

週末 土曜日のラーメン チャーハン

日曜日のとんかつで

55.5までいきましたが

3日間でもとに戻りました。

とは言ってもいつもどおりの食事に戻しただけ。

シュークリームやチョコ おせんべいも

食べてました。

なのでまあ増えたら戻すということをしていれば

以前のような体重になることはないんだなあとあらためて。

また週末までに54.2くらいになったら

ラーメン食べにいこー!

ただ、ラーメンやとんかつを食べるのは

土曜日だけにしたほうがよさそうです。。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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