日記
2013年3月13日(水)
体重74.2kg
収支カロリー 204 kcal
摂取カロリー 1,704 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

朝起きたら体重測定

○

ウォーキング(30分以上)

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

20時以降は食べない

×

つらくなったら写経

○

食べたくなったら歯磨き

○

74.2kg

06:46
体重74.2kg


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30歳 女性 身長:166.0cm
3kg痩せたら1回デート!d(゚∀゚*)
2013年2月21日スタート
開始時76.0kg
-2kg
現在74.0kg
あと9kg
目標65.0kg

 

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