日記
2013年3月13日(水)
体重51.2kg
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,684 kcal
消費カロリー 2,476 kcal

姿勢良く過ごす!

○

毎日ストレッチする!

○

朝 水かお湯飲む!

○

お菓子は1日200キロカロリーまで!

○

おつうじ

×

めずらしく(=゚ω゚)ノ

07:30
体重51.2kg


ちょっと更新空きました(´Д` )

でもダイエットの方はちゃんと頑張ってましたょ( ^ω^ )

痩せ期突入ということで、ごはんの量減らして運動量増やしました( ̄▽ ̄)

そしたら体重ゎあんま変わってないけど、脚とお腹に変化がー(((o(*゚▽゚*)o)))

便秘中だけどこんなに平らなお腹ゎ久々だー(^^)←

今日も今から体育館行ってはしゃいできます笑笑


そういえば月曜日に初バイトがありました*\(^o^)/*

飲食店ゎ初めてだから緊張しっ放しでww

でも先輩方とか店長さんとか優しすぎて泣きそうだった(T ^ T)

今日も夕方からあるから、失敗しないように頑張ります*\(^o^)/*


あんにょん♪


コメント
2013年3月13日 08:00



おぉー凄い(●´ω`●)
脚とお腹は嬉しいな(*^^*)
私も見習って頑張るー!!!
2013年3月13日 12:45
アタシは痩せ期だとゆーのに何も努力してなぁぁぁぁい!!!
だから体重増加…

くりすたるチャンを見習わないとなぁ〜!!!!


アタシもお腹ペッタンコになりたーーーーーい☆

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21歳 女性 身長:162.3cm
くりすたるです(^^)/
EXILE、三代目JSB大好きな高2です☆


SCANDAL☆RINAみたいに内も外もかわいくなれるよう頑張ります!!!
2012年2月12日スタート
開始時55.0kg
-2.9kg
現在52.1kg
あと7.1kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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