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日記
2013年3月13日(水)
体重54.3kg   体脂肪率33.1%

一人のときはおやつを食べない

○

ジュースは買わない

○

外食をひかえる

○

白米を玄米にする

○

2週間に1回好きな物を1つ食べる

○

2日目◆停滞期かな?◆

00:00
体重54.3kg  体脂肪率33.1%

体重停滞しています。

今日もスープで頑張るぞ!

◆朝一体重…54.3s

子供のおやつに作ったタマゴボーロと夕飯のハンバーグを味見しちゃった…

◆入浴前体重…55.0s


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40代前半 女性 身長:155.0cm
とにかくダイエットモードに入るため1週間でなるべく体重を減らし、その後は1ヵ月に1`〜1.5`減らしていきたいです。

夏には楽しく海で水着姿になれる事を願い頑張ります!
2013年3月5日スタート
開始時57.5kg 34.0%
-4.8kg -3.9%
現在52.7kg 30.1%
あと5.7kg あと2.1%
目標47.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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