日記
2013年3月13日(水)
体重52.3kg   体脂肪率22.2%

水を1日2リットル飲む

未記入

朝はフルーツを食べる

未記入

フラフープを1日15分はやる

未記入

お菓子を食べない

未記入

良質なタンパク質をとる

未記入

52.3kg   22.2%

07:34
体重52.3kg  体脂肪率22.2%


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28歳 女性 身長:160.0cm
普段は、SEやってます(+o+)
座りっぱなしで、間食しまくり('A`)

ダイエットしなきゃ…と
思ってはいるものの
自分を甘やかしてきました

でも!夏はもうすぐ!
というわけで、本気でやります。
2013年3月9日スタート
開始時54.0kg 24.2%
-1kg -0.9%
現在53.0kg 23.3%
あと5kg あと3.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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