日記
2013年3月13日(水)
体重73.8kg   体脂肪率40.7%
消費カロリー 1,954 kcal

サンテアージュOX を飲む

未記入

食事は、腹八分でよく噛む

○

おやつは控える

○

夜8時以降は食べない

○

お通じ1日1回

未記入

ラジオ体操をする

○

運動は1日最低20分以上

○

73.8kg   40.7%

06:20
体重73.8kg  体脂肪率40.7%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 76.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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