日記
2013年3月12日(火)
体重40.9kg

1日の摂取カロリーは1500まで

未記入

自分の誘惑に負けない

未記入

間食はなし

未記入

23時には寝る

未記入

お風呂に20分以上つかる

未記入

朝、夜体重を測る

未記入

運動は一日に一種類以上必ずする

未記入

快便?

未記入

小麦類は避ける

未記入

夜の炭水化物は避ける

未記入

水分を1.5リットルは飲む

未記入

40.9kg

20:53
体重40.9kg


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女性 身長:158.0cm
ダイエットに成功したことがありません。がんばります!
2012年9月16日スタート
開始時40.0kg
+9.8kg
現在49.8kg
あと2.8kg
目標47.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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