ダイエット日記 > あややんさんのマイページ > ジャムおじさんのパン
日記
2013年3月12日(火)
体重53.1kg   体脂肪率27.3%

水を2Lのむ

○

ダイエットDVDを踊る

○

肩甲骨ストレッチ(朝・晩)

×

骨スイッチ

○

お通じ

○

お菓子は納得して食べる

未記入

朝バナナ

未記入

炭水化物を取りすぎない

未記入

100gダイエット

○

ジャムおじさんのパン

20:36
体重53.1kg  体脂肪率27.3%

あー、やっぱり増えてた・・・

何で減るのは100gとかちょっとづつなのに、増えるのは一気にドバー!と増えるんだろう。。

たまには一気にドバー!と減ってくれよ!!


そんなわけで今日は昨日の反省をいかし、なかなかいいコンディションで過ごしていました。

そう、ジャムおじさんを見るまでは・・・

08:30 カーヴィー ダンスA

09:30 パン半分+卯の花=計100g カレースープ 豆乳

13:00 サラダ 味噌汁 つくね+ウインナー=100g
    子供の残したご飯  ・・・・ここ無駄食いよなぁ

14:00 食パン半分


子供とアンパンマンを見る・・・

「ジャ、ジャムおじさんのパン おいしそう!!!!!」


気が付いたら子供と一緒にパン食べてました 

16:30 スナックパン 88kal

食べるつもりなかったのに、食べてしまったら、何かもうお腹にガツーンといわせたくなってしまい

17:00 きなこヨーグルト 200g カップスープ(グリーンカレー130Kal) コーヒー2杯


もう、夕飯のつもりで食べました。


19:30 サラダ ヨーグルト250g

夕方から夜にかけて一人でヨーグルト1パック食べた。無脂肪にしといてよかった。。

今日は炭水化物ひかえようと思ってたのに!ジャムおじさんのせいだー!!!


あーーー、ビール片手にポリポリやりたいなぁぁぁぁぁ


コメント
 
 
2013年3月12日 21:09
ホントですよね(>o<)!!
どぅして減る時ゎチョビチョビなのに増える時ゎズドーン!なんですかね(`_´)
そしてジャムおじさん…ウチもアンパンマン大好きでいつも見てるんですが、あのパン本当おいしそうですよね(^^;)
パンをたらふく食べたくなってきました(^-^;)
2013年3月12日 21:20
ぷにぷにママさん

うちは最近アンパンマンにはまりはじめました。。(来月で2歳です)いないいないばぁとトーマスは毎日イラっとくるほど見せられます(^^;)

今日はケーキ君の回を見てて、ケーキも食べたくなりました・・・

思えばアンパンマンって食べ物だらけですよね。ダイエッターには危険な番組だったんだと今日初めて知りました(==)
2013年3月12日 23:08
おおっと!

ノンアルコールとはいえ、ビール片手に読んでました(笑)!

ジャムおじさんのパン・・・ジャムパン?それともジャムおじさんが作ったアンパン??(笑)

と思ったらスナックパンと書いてありました(^皿^)

夕飯の代わりだったらドッぱやい時間なので
消化・燃焼にはバッチリですよ〜♪

ヨーグルトたっぷり食べて明日の体調大丈夫かちょっと心配です☆
2013年3月13日 17:36
SOUMAMAさん

あははは!!ビール片手に読んでましたか!ビールとポリポリ系が家になかったので、耐え忍ぶことができました(^^;

でも、ビール欲が継続中です・・・

ジャムおじさんの作ったパンはどれもおいしそうなんですー\(-o-)/

便秘症なので、ヨーグルト1パックぐらいじゃ何ともなりません(^^;)

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34歳 女性 身長:164.0cm
一人目を出産してもうすぐ2年。。出産前から3キロ増えた(T^T)
(断乳後)1年近くなんとなくダイエットに取り組んできましたが、ちょっと減っては増え、ちょっと減っては増え、結局この1年で+2キロ。

今年で30歳。20代のうちに元の体重に戻したい(><)!!


くやしい!!がんばるぞー!!

ただ今ダイエット方法模索中・・・

オススメあれば教えてください(^^)
2013年3月6日スタート
開始時53.2kg 27.8%
-0.7kg -2.1%
現在52.5kg 25.7%
あと2.5kg あと1.7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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