日記
2013年3月12日(火)
体重71.5kg

水を一日2L以上飲む

○

0時までに就寝

×

夕食に炭水化物はとらない

×

できるだけKOMANIにいって運動する

未記入

よく噛んで食事

○

寝る前に日記を書く

○

早出〜夜勤

20:37
体重71.5kg

本日は早出の夜勤。
まず6:15起床。水だけのんで、洗面して
6:30出勤。ぎりぎりまで寝てました…。
8:30の休憩でコーンスープ、コーヒー一杯。
12:30に帰宅してミニサラダうどんを食べて仮眠。

18:30に起きて夕飯。
夕飯は叔母さんから送られてきた梨カレーとサラダ。コーヒーとみかん。梨カレーは不思議なお味でした。
でお風呂入って今から出勤です。

久しぶりの夜勤なのでちゃんとできるかが不安ですが、まぁ何とかなるでしょう。

明日はコナミでガッツリ運動できるから、それを楽しみにがんばろ!


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35歳 女性 身長:161.5cm
今年こそはがんばります!
2013年1月7日スタート
開始時74.0kg
-2.7kg
現在71.3kg
あと16.3kg
目標55.0kg

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 69.6s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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