日記
2013年3月12日(火)
体重87.0kg

隣駅以上から歩く(帰り)

未記入

1食の糖質量を20g以下

未記入

食事メモ

20:15
体重87.0kg

朝:鮭おにぎり
昼:特サブ、チキン
夜:和風ハンバーグ定食(やよい軒)


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40歳 男性 身長:177.0cm
35歳メタボリアンです。
かなり難易度高いですが、健康のため頑張ります。
2013年3月11日スタート
開始時87.3kg 27.9%
-14.3kg -6.9%
現在73.0kg 21.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 71.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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