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日記
2013年3月12日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない

○

睡眠は7時間

○

食べ物は30回以上噛むこと

○

お湯のみするダイエットすること

×

ウォーキング30分する

×

L(・ ・)<今日一日(朝・昼・夜)

19:51
体重56.0kg  体脂肪率29.9%





夜編


  カレー
  サラダ


   学校がんばった


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20歳 女性 身長:158.0cm
『今の自分じゃだめなんだって思う今日この頃・・・。痩せて変わりたいって今日この頃。』いつ(痩せる)やるの?いまでしょッ!一生懸命がんばります。宜しくお願いします。m(_ _)m
2013年3月10日スタート
開始時57.0kg 33.0%
-2kg -3.7%
現在55.0kg 29.3%
あと5kg あと1.3%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
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合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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