ダイエット日記 > Ronさんのマイページ > L(・ ・)<今日一日(朝・昼・夜)
日記
2013年3月12日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない

○

睡眠は7時間

○

食べ物は30回以上噛むこと

○

お湯のみするダイエットすること

×

ウォーキング30分する

×

L(・ ・)<今日一日(朝・昼・夜)

19:50
体重55.8kg  体脂肪率31.1%




=朝編=


  学校がんばるぞー


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20歳 女性 身長:158.0cm
『今の自分じゃだめなんだって思う今日この頃・・・。痩せて変わりたいって今日この頃。』いつ(痩せる)やるの?いまでしょッ!一生懸命がんばります。宜しくお願いします。m(_ _)m
2013年3月10日スタート
開始時57.0kg 33.0%
-2kg -3.7%
現在55.0kg 29.3%
あと5kg あと1.3%
目標50.0kg 28.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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159.0cm 53.0s

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155.6cm 57.5s

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男性 
157.0cm 66.0s

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158.0cm 104.2s

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