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日記
2013年3月12日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

.ヨーグルトを食べる

○

コレステロール・・・

19:23
体重50.8kg  体脂肪率28.0%

閉経後コレステロール値が上がりだし、ちょっとやばいかも・・というところまで。
おまけに酒好きで、酒をやめればと思うんですが・・なかなかやめられないんです。
タバコは吸わないのですが。


コメント
2013年3月12日 20:06
嗜好品、私にもあります。
酒も好きだけど、私の場合、
コーヒーです。
2013年3月14日 08:07
ありがとうございます。痩せて綺麗になった私をいつかお見せしたいと思っています。

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66歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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