ダイエット日記 > highkickさんのマイページ > (+o+) ガックリ (4日目)
日記
2013年3月12日(火)
体重63.2kg

青汁を飲む

未記入

ジムへ行く or 運動

未記入

半身浴をする

○

夜 炭水化物を食べない

○

お酒 我慢できましたかー?

○

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

○

1日1食は 酵素液 or 置き換え

×

肌の手入れ 観察

○

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

○

ハーブティ or 生姜湯などで代謝をあげる

○

テンちゃん(犬)の散歩

○

昨日の夜中も空腹と戦いながら

生姜湯で凌いだってゆーのにぃ!!!


朝、楽しみに 体重計GО!




     1cも変動ナシっってーーーーーっ!!!




何かの間違いかと 3回計りなおしたけど 変わりなし。


先週いっぺんに落ちたから 体が抵抗してるのかもね。

せっかくの ピカピカ周期なのに。

なんとかせねば。



あまりの空腹と腹だたしいのもあり

一気に朝食&昼食へ。


 

 ◆朝ごはん&昼ごはん兼用
 
 ・酵素液
 ・焼うどん醤油味 目玉焼きのせ
 ・ワンタンスープ


  
  そろそろ ウォーキングなぞ 動かんとね・・・(-"-)



◆夜ごはん

 ・デトックス野菜スープ(カレー粉投入)
 ・コロッケ1個
 ・ウインナー2本
 ・タコ酢

 
こんなにコロッケとウインナーが美味しかったなんて(p_-)



今日は、これからウォーキングへ出発!!

      











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43歳 女性 身長:163.5cm
  
★「花嫁への道〜」は、

皆さんのお陰でなんとか
成功といえる結果を出せて


「痩せてよかったー!!」


と心から思える
最高の1日を過ごす事が
できました。
☆(人゚∀゚*)感謝

2013.6.9


これからは ず〜っと

「食べる事も楽しみながら」
 
「好きな服も楽しめる体をキープ」

という憧れのライフスタイル
を手に入れて

素敵な40代を迎える準備をしていきたいです!


★目標体重53`→50`に変更
(53`迄を常に保ちたい為 
−3`はoverした時の余裕分)



みんなで楽しいダイエット
頑張りましょー!!

(○ ̄∀ ̄)ノおー!









◆ダイエット開始(2013.3.4) 66キロスタート
2013年3月10日スタート
開始時63.2kg 32.2%
-4.4kg -3.5%
現在58.8kg 28.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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