日記
2013年3月12日(火)
体重42.7kg   体脂肪率14.7%

朝30分運動する

未記入

朝30分勉強する

○

優しい心を持つ

○

過食しない

×

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

2食

18:21
体重42.7kg  体脂肪率14.7%

朝:イチゴ
味噌汁
卵かけご飯
一口チョコ15個
さつまいもチップス1/2袋
きな粉ヨーグルト

間食:わらび餅

夜:お弁当

朝食べすぎて2食になっちゃったー
ま、美味しかったしいっか!(笑)


コメント
 
 
2013年3月12日 20:06
さつまいもチップス美味しそうですね\(^o^)/
2013年3月12日 21:01
わらび餅ぉぃしぃょねー(*^^*)
いちごゎ砂糖をつけて食べるよ(^^)v
美味しいょん(^^)♪

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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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