日記
2013年3月12日(火)
体重81.6kg   体脂肪率22.1%

ランニング3km

未記入

肉食禁止

未記入

野菜多め

未記入

体幹トレーニング

未記入

筋トレ

未記入

お菓子禁止

未記入

81.6kg   22.1%

17:49
体重81.6kg  体脂肪率22.1%


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41歳 男性 身長:178.0cm
2年前にイギリスにいた時は70kg日本に戻ってきて、日本のご飯の美味さに感動してあれよあれよという間にこんな体重。
しばらくラーメンとはお別れですが、目標体重になったらラーメン屋ハシゴしようと思います。

科学的な視点からダイエットを極めていくつもりです。
それと並行して肉体作りもしていきます。

初めてのダイエット、がんばろう!
2013年2月13日スタート
開始時86.8kg 24.9%
-5kg -2.8%
現在81.8kg 22.1%
あと11.8kg あと10.1%
目標70.0kg 12.0%

 

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Yash
男性 
177.0cm 82.9s

shuzao
男性 
175.0cm 82.5s

ジーター
30代後半 男性 
175.0cm 82.1s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 57.6s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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