日記
2013年3月12日(火)

毎朝黒豆を食べる

○

夕食は軽く食べる

×

食べる順番を守る

×

生野菜を食べる

○

水をたくさん飲む(食後は30分以上経ってから)

○

夜8時以降は食べない

×

毎日30分の運動

×

午前0時までには就寝

○

香酢

17:02

生理痛が酷かったんですが、これを飲みはじめてから生理不順と生理痛がピタリとなくなりました(*^ω^*)

アミノ酸も豊富で、GI値も低く抑えることができるので私のダイエットには欠かせません(*^^*)♪


コメント
 
 
2013年3月12日 17:26
はじめてみました!(´・_・`)
生理痛嫌になりますよね。・゜・(ノД`)・゜・。

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38歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.0s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
42歳 女性 
160.2cm 50.9s

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