日記
2013年3月12日(火)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

週末は

17:02

朝:チョコケーキ
昼:シチューのこり
  豆腐アボカドサラダ
夜:スタバ抹茶ラテ250
  ヨーグルト190

週末食べすぎたー(゜-゜)
今日はジムいって筋トレ+カーディオやってきた☆
明日もジムいくっ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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