日記
2013年3月12日(火)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

週末は

17:02

朝:チョコケーキ
昼:シチューのこり
  豆腐アボカドサラダ
夜:スタバ抹茶ラテ250
  ヨーグルト190

週末食べすぎたー(゜-゜)
今日はジムいって筋トレ+カーディオやってきた☆
明日もジムいくっ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!