日記
2013年3月12日(火)
体重45.2kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー 174 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 1,312 kcal

家族と一緒に食事をする。

未記入

わんちゃんとお散歩。

未記入

ヨガ

○

3食お家ごはん

×

お風呂上がりにマッサージ(#^.^#)

○

ヨガ♪

○

炭水化物はとらない☆彡

×

三食おうちご飯(´∀`)

○

夕食食べ過ぎだし><

焼売いらなかったなぁ。

やっぱりwがいけないのかなぁ。

すでにこの時間で夕食完了・・・。

これから子供たちの夕食の用意だ。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産の度に体重が減り(#^.^#)、約10年間で気づいたら55kg→43kgに減っていました。

今は45kg前後を行ったり来たりw

目標は43kgに戻すことです。
2013年3月3日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-0.4kg -1.5%
現在44.6kg 17.5%
あと1.6kg あと0.5%
目標43.0kg 17.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.5s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

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