日記
2013年3月12日(火)
体重45.7kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 332 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

毎日半身浴する!

未記入

夜22時以降は絶対食べない!

未記入

夜22時〜翌2時までにはなるべく寝る!

未記入

ストレッチする!

未記入

なるべく歩くようにする!

未記入

週2〜3はジムに通う!

未記入

顔のマッサージをする!

未記入

足のマッサージをする!

未記入

45.7kg   25.4%

14:30
体重45.7kg  体脂肪率25.4%


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23歳 女性 身長:151.0cm
綺麗になる為には、努力を継続すること。
2013年2月1日スタート
開始時46.5kg   
+3kg
現在49.5kg 30.3%
あと6.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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31

 

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れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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