日記
2013年3月12日(火)
体重46.4kg   体脂肪率19.8%

毎日体重計に乗る

未記入

20時以降食べない

未記入

お菓子食べない

未記入

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

未記入

足パカ運動

未記入

今回のダイエットの目的が入学式のスーツを7号で買ってしまって
着てみたらきつかったから必死こいてたんだけど
先週再チャレンジしたら全然普通に着れてしまいダイエットの
モチベーションがダダ下がり〜
体重だけは測るけど代わり映えなく47キロを行ったり来たりしてます。
旦那もこれくらいでちょうどいいと言うし余計に目的が・・・
まぁいいや、数字なんてものに踊らされないのです。(キリ
あれ?会社の健康診断までにはって言ってたんだっけ・・・
週2のプールもカーヴィも適度に続けます。健康のために。
30超えると健康の大事さが身に沁みるわー

今日はパート早く終わったので昼食にサークルKで抹茶メロンパン(463kcal)なんてものを見つけて買って食べてしまいましたw
コンビニの菓子パンなんてひさしぶりに買ったよーー
クリームが塩っぽいのか甘すぎなくて美味しかった〜(*´∀`*)

そうそう、最近は塩麹きのこなるものにハマってます。
便通がよくなると聞いて確かに毎朝くる!
きのこって料理の時石づき落とす時おがくずがまな板につくと
洗う手間が増えるので(どんだけ面倒くさがりなんだ!)
買ってきたら一気に切って冷凍してしまうんだけど
冷凍庫でカサとるし5人分の食事だと一回に使う量が大量なので
それすら面倒になるんですが、塩麹きのこは火を通すからカサが減って
2週間くらい保存が効くというのでえのき400gブナピー200gしめじ200gほど一気にやっつけてやったった!
ご飯や冷奴や湯がいた葉物に乗っけるだけ。スープや炒めものにいれてもいい。楽で美味しいって最高!
そして体にいいなんて!と主婦番組に踊らされまくってるけど
素直に美味しいです。レシピは色々あるけど私は塩麹少なめで
そのまま食べても美味しいくらいの濃さにしてます。
なめ茸塩麹verって感じです。
こんだけ作っても一週間もたなかった・・・
きのこ美味しいわーまた作ろーっと。


コメント
 
 
2013年3月12日 22:02
入学式控えてるんですね(^^)

去年は、うちの長女が中学入学で、
来年がチビ小学校です☆

同じスーツ着ようと思うけど、ズラッとセレモニースーツ並んでるの見ると買いたくなりそうです(^。^;)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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