日記
2013年3月12日(火)

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

○

間食しない

○

夕飯時のご飯は100g以内

○

便通

○

2日目

20:40


またもや体重測るの忘れた(>_<)

こうなったら1週間に1回測ればいいか(笑)

朝ごはん 7:00
ホットサンド(ハム、チーズ)
ミニトマト
目玉焼き

昼ごはん 11:30
ご飯
味噌汁(大根、わかめ)
ししゃも
納豆、キムチ
糸こんにゃくと魚河岸揚げの煮物
漬け物

夕飯 19:00
ご飯
野菜と魚介のトマトスープ
カジキの照り煮ネギソース
ブロッコリーとウィンナーのガーリックバター炒め
海藻サラダ
納豆少し

ここまで書いて知ったけど、別に、食事を記録するページがあった(ToT)

今日も運動はせず、エレクトーンの練習ばかりしてた。

明日からは幼稚園も午前中で帰ってきちゃうから、余計に自分の時間がない(>_<)


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38歳 女性 身長:158.0cm
ヤバイヤバイヤバ過ぎる〜(>_<)
何とかしなくちゃ(汗)

2013年3月10日スタート
開始時78.4kg 42.4%
-0.9kg +0.2%
現在77.5kg 42.6%
あと14.5kg あと12.6%
目標63.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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