日記
2013年3月12日(火)
体重64.2kg   体脂肪率37.9%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

記録(’-’*)

13:52
体重64.2kg  体脂肪率37.9%

朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ

昼 銀座カリー辛口&ライス トマトジュース

夜 豚生姜焼き コールスロー ほうれん草おひたし ご飯少し
  金のオフ



夜 65.5キロ


コメント
2013年3月12日 14:18

ひーさん、こんにちは(*^^*)
最低値更新おめでとうございます!
羨ましい〜(>_<)

バイト決まりました!
コメントありがとうございます(^^)
あたしも辞めたい波が激しい方ですが、今は思い切って良かったと思います\(^^)/
自分の条件にあった仕事が見つかるのって本当に稀だと思います
特に人間関係は重要で、あたしはまだオープン前なので何とも言えませんが、オーナー夫妻が話しやすい方なので一緒に頑張っていけたらなぁと前向きに捉えてます
ひーさんもいつか決断する時は前向きに頑張ってください(^^)

2013年3月12日 20:45
香緒里さん ありがとう(・∀・)

そうですね♪
条件にあった求人見つけるの難しい

私も人間関係重要だと思います
オーナー夫婦、いい人そうで良かったね(^_-)-☆
頑張ってください
2013年3月13日 10:13
ひーサーン(*゚▽゚)ノ


最低値更新(o゚▽゚)oおめでとう♪

いーないーな☆
頑張ってるねー(・∀・)

アタイ最低値とか……何ヶ月も更新出来てない……………つうか 
増えてる(o_ _)o


頑張らなきゃだ(*´Д`*)!!!
日々の積み重ねだもんね☆
ひーサンを見習おッ♪
2013年3月13日 13:39
cocoさん ありがとう(・∀・)

cocoさん、私よか体脂肪率がすごく減ってるよ
きっとスタイル、すごくいいんだね〜

私は筋肉も落ちてる感じ
理由は運動してないから
お腹、ウエストすごいお肉だよ(;_;)
2013年3月13日 14:05
アタイもお腹

へその上(胃の部分)と脇腹
お肉スゴイヨー(≧∇≦*)


下っ腹は不思議と無いんだけどね!!


胃の部分は昔からプニプニしてたんだよね
(*´Д`*)やはり筋トレ不足なんだと思う。

思うケド続かない。(o_ _)o
2013年3月13日 15:14
cocoさん (´▽`)アリガト!

若い頃はお腹、ウエストから痩せたハズなんだけどな〜
今は明らかに脚、お尻から・・悲しい(つд⊂)

なんか脚だけ細い(細いまでいかないけど)って
中年体型(;_;)ヤダ〜

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.3kg -2.4%
現在73.7kg 43.1%
あと8.7kg
目標65.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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