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日記
2013年3月12日(火)
体重91.6kg

半身浴

○

ウォーキングor踏み台昇降

×

肩甲骨体操

○

野菜から食べる

○

エスカレーターを使わない

○

起きたら体重測定

○

間食をしない

×

サボリ気味・・・

12:51
体重91.6kg

ダイエットそのものじゃなくって、ここの記録を。。。

日記書かなくてもせめて記録だけはちゃんとしとかなきゃ><


先週金曜日から生理(´・ω・`)
そして土曜日は色々食べてしまった・・・w

が、思ったより増えてなかった♪

でももっと頑張らないと><


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42歳 女性 身長:163.0cm
30代突入と同時に、彼氏にDVを受けたキッカケで鬱・パニック障害・PTSD、発症しまして。数年後には甲状腺機能亢進症にまで・・・。
薬漬けで20〜30kgは増えてしまった。

高校生の息子にも、太りすぎ!と日々言われ。
でも甲状腺のせいで過度な運動厳禁だし・・・。
と何年も悩んで&外に出る機会もなくなり、増えていく一方で。

そんなとこで甲状腺の病気が平均値まで下がって、まだまだ精神的には落ち着いてない部分もあるけど、少しずつ頑張っていきたいと思ったので、1人では意思が弱いのでここでさらけ出す事でモチベ上げて頑張りたいです(〃^∇^)

痩せて可愛い服着たい!
そして就職したい><。

同じような年代の頑張ってる方と仲良くなりたいです☆
よろしくお願いします☆
2013年2月9日スタート
開始時95.3kg
-5.5kg
現在89.8kg
あと24.8kg
目標65.0kg

 

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

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