日記
2013年3月9日(土)
体重78.7kg   体脂肪率45.6%

忘れちゃった

23:00
体重78.7kg  体脂肪率45.6%

【朝】
 青汁

【昼】
 後付けにより何を食べたか忘れちゃった。

【夜】
 ハムチーズサンド
 アイスカフェラテ

【間食】
 チーズかまぼこ
 芋ようかん

【運動】
 スロー&クイックカーヴィー
 ふわふわカーヴィー
 ステップカーヴィー
 体操カーヴィー
 リラックスカーヴィー(前、後)

【ひとこと】
 筋肉痛で体が動きにくかった・・・・


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女性 身長:159.0cm
結婚してから30キロも太ってしまいました。
今度、6月に友人の結婚式に出席することになり結婚後会っていなかった友人と会うことになります。
このままだと誰だか気づいてももらえないかも!?
頑張ってダイエットしたいと思います。
2013年3月7日スタート
開始時79.3kg 45.8%
-0.7kg -1.9%
現在78.6kg 43.9%
あと23.6kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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160.0cm 78.0s

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160.1cm 79.9s

ポヨポヨン
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160.0cm 75.6s

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157.0cm 67.5s

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158.0cm 104.2s

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